Jak wprowadzić nawyk asertywności do swojego życia w 4 krokach

W powszechnym rozumieniu, asertywność to sztuka mówienia „nie”. Poprzestać na tym lakonicznym zdaniu to jakby nie powiedzieć nic. Asertywność bowiem jest bardziej złożoną postawą. Obejmuje naukę zdrowego przedstawiania swoich emocji,

Udostępnij
W poszukiwaniu straconego czasu. Poznaj metody, które poprawią Twoją efektywność osobistą

Efektywność osobista w dużej mierze skupia się na dobrym rozplanowaniu zadań w czasie i nadaniu ich adekwatnego priorytetu. Poniżej zestawienie wskazówek i metod, dzięki którym będzie Ci łatwiej trzymać się

Udostępnij
Motywacja – zobacz, jak utrzymać jej wysoki poziom i zdobyć to, czego pragniesz

Motywacja – jakże krucha i ulotna to rzecz! Gorące noworoczne postanowienia, niepoparte żadnym planem działania ani utrwalaniem nowych nawyków i samodyscypliną, topnieją niczym śnieg w marcu. W jaki sposób skutecznie

Udostępnij
Jak wyznaczać cele?

Początek nowego roku sprzyja tworzeniu planów i postanowień. Jednak, dopóki nie zostaną one skonkretyzowane i umiejscowione na osi czasu, pozostaną zaledwie w sferze marzeń. Zobacz, w jaki sposób mądrze wyznaczać sobie cele i obrać drogę do ich osiągnięcia.

Udostępnij
Koniec roku – czas podsumowań i noworocznych postanowień

Koniec roku to – tradycyjnie już – czas podsumowań tego, co wydarzyło się w ostatnich miesiącach. To zarówno analiza osiągnięć i sukcesów, jak też lekcja wyciągania wniosków z porażek. Jak nie pogubić się we własnych emocjach i oczekiwaniach? W jaki sposób podejść do podsumowania, aby wkroczyć w nowy rok mądrzejszy o doświadczenia, otwarty i pozytywnie przygotowany na to, co przed Tobą? Poniżej kilka wskazówek.

Udostępnij
Work-life balance – czym jest i jak go osiągnąć w swoim życiu?

Zaczynasz rano pracę, telefony się urywają, musisz jeszcze pojechać po sprzęt do firmy – w tym natłoku codziennych obowiązków ostatnią rzeczą, o jakiej pomyślisz, jest efektywność osobista

Udostępnij